足がつるのはいくつかの原因が考えられます。
・水分やミネラルが不足しているとき
→寝る前に薄めたスポーツドリンクを飲むとましに
なることがあります。
・運動などで筋肉に疲れがたまりすぎているとき
→お風呂でしっかり体を温めてからストレッチを
することで予防ができます。
・寝る前に水分を取りすぎているとき
→暑くなってきてビールを飲みすぎたりすると
おなかにたまった水分の重みが血管を押し付けて
足がつる原因になることがあります。
・ほかにもホルモンバランスの乱れや糖尿病などから
足がつることがあります。
柔らかい筋肉をしている人は足がつりにくいので
予防としてストレッチをして体を柔らかくしたり
血行を良くすることが有効です！！
繰り返し足がつるようでしたら一度ご来院ください。
ストレッチ等では追い付かないほど筋肉が固くなっている
可能性があります。
電気治療や鍼などをすれば良くなることも多いので
ご相談ください。
枚方市田口山３－１－１６－１０１
ご予約・お問い合わせは072-857-8170
奏鍼灸整骨院
