暑い日が続きどこに行ってもエアコンがついていますが体が冷えすぎて
体調を崩していませんか？
熱中症対策にもある程度の冷房は必要ですが冷やしすぎは体に悪いですよね。
この時期は体を冷やしすぎたことが引き金となって肩こりや腰痛、関節痛、冷え性が
悪化する方が増えています。
お風呂につかるのも熱いからとシャワーだけにしていませんか？
湯船に使って体の冷えを取る事も必要ですし、冷たい食べ物ばかり取るのも
胃が冷えてしまい体力が落ちる原因になりますよ。
たまには香辛料の利いた物を食べたり、湯豆腐などを食べたりして
体の中から温めてあげることも夏バテ予防に必要になります。
体に気をつけて夏風邪や夏バテにならないようにしましょう！！
足首周りに冷えに効くツボがありますのでお灸をするのもいいですよ。
自宅でのケアなら足湯や半身浴が簡単に出来るのでオススメしています。