体が硬いと・・・

筋肉はもともと柔らかくて伸縮性があるので関節を痛み無くスムーズに動かせるのですが

体が硬いと筋肉の伸縮性が無くなり関節を動かす時に痛みが出たり

少しの力でも筋肉が千切れたりしてケガをしやすくなってしまいます。

特に朝など寝起きの時には一日で一番筋肉が硬くなっている時間帯になるので

急な動きには気をつけてください。

顔を洗う時や起床後すぐに咳やくしゃみをしてぎっくり腰になる方が多いので

要注意ですよ。

毎日お家でストレッチすれば徐々に筋肉も柔らかくなりますので継続して頑張りましょう！！

ストレッチのやり方がわからないときには当院でお教えしますので一度ご相談ください。

枚方市田口山3-1-16-101
ご予約・お問い合わせは072-857-8170
奏（かなで）鍼灸整骨院